• 俄罗斯足球队50横扫沙特队真是让人大饱眼福,特提精神!俄罗斯是战斗民族名不虚传。 2019-07-13
  • 金正恩与特朗普会面 特朗普向金正恩竖起大拇指 2019-07-12
  • 太原网友:谁来管管逢雨必淹的山大附小周边 2019-07-04
  • 温州日报报业集团党委书记、社长方立明祝贺人民日报创刊70周年 2019-07-02
  • 当前金融市场流动性合理稳定 2019-07-02
  • 护发-热门标签-华商生活 2019-07-01
  • 女性之声——全国妇联 2019-07-01
  • 第536期:每天喝多少绿茶才有健康效应? 2019-07-01
  • 海淀区首个村煤改电项目完工 2019-06-24
  • 习近平:脱贫致富从根儿上要把教育抓好 2019-06-24
  • 北美神话!Cloud9战胜FaZe夺冠ELEAGUE Major 2019-06-14
  • 新时代的主要矛盾是需要与发展不充分不平衡的矛盾,发展不充分的原因在于历史的欠账,近代的落后,发展的不平衡的原因应该归功于市场经济。 2019-06-06
  • 生活妙招 自制“椰子油”牙膏 清除细菌更有效-生活资讯 2019-06-05
  • 围绕“《未成年人网络保护条例》的制定”建言献策 2019-06-03
  • 这个错误的观点在自以为懂得马克思主义的人群中很普遍,非常普遍! 2019-05-28
    • 浙江体彩20选5开奖结果:4种性爱保健方法有助于保持持久力与获得快感

    • 发表时间:2016-03-30 23:04 | 女人网(浙江快乐彩和值走势图 www.gearxt.com) | 点击数: 次
    • 浙江快乐彩和值走势图 www.gearxt.com 嘿咻时,别只想着一晌贪欢,要懂得细水长流的道理,性保健可不能忽视。下面分享4种性爱保健方法,经常做有助于保持持久力与获得快感。

        1、反复放松盆骨底肌

        肌肉的锻炼是所有运动的必修课,所以性保健过程中,我们一定要注重这方面的练习。加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取凯格尔运动锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

        2、进行不深运动

        性爱中,性保健工作其实依旧可以进行。阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2至3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

        3、性爱中不要忘记按摩

        性爱过程其实也是我们性保健的一个不错时间阶段,在自己手中涂抹能够助性的依兰花香按摩油之后,通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

        4、控制性爱中情绪

       

        能够在性爱中理智地控制自己的性爱情绪,这样的人更容易获得完美性爱快感。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

  • 上一篇:提升性能力的几个超简单小方法 下一篇:三个迹象自测你是否能长寿
  • 相关两性健康资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
  • 俄罗斯足球队50横扫沙特队真是让人大饱眼福,特提精神!俄罗斯是战斗民族名不虚传。 2019-07-13
  • 金正恩与特朗普会面 特朗普向金正恩竖起大拇指 2019-07-12
  • 太原网友:谁来管管逢雨必淹的山大附小周边 2019-07-04
  • 温州日报报业集团党委书记、社长方立明祝贺人民日报创刊70周年 2019-07-02
  • 当前金融市场流动性合理稳定 2019-07-02
  • 护发-热门标签-华商生活 2019-07-01
  • 女性之声——全国妇联 2019-07-01
  • 第536期:每天喝多少绿茶才有健康效应? 2019-07-01
  • 海淀区首个村煤改电项目完工 2019-06-24
  • 习近平:脱贫致富从根儿上要把教育抓好 2019-06-24
  • 北美神话!Cloud9战胜FaZe夺冠ELEAGUE Major 2019-06-14
  • 新时代的主要矛盾是需要与发展不充分不平衡的矛盾,发展不充分的原因在于历史的欠账,近代的落后,发展的不平衡的原因应该归功于市场经济。 2019-06-06
  • 生活妙招 自制“椰子油”牙膏 清除细菌更有效-生活资讯 2019-06-05
  • 围绕“《未成年人网络保护条例》的制定”建言献策 2019-06-03
  • 这个错误的观点在自以为懂得马克思主义的人群中很普遍,非常普遍! 2019-05-28
  • 香港赛马会跑马地会所是在湾仔吗 黄大仙二肖中特期期准 北京pk10八码攻略 35选7开奖结果75期 福建时时彩诀窍网址 波克城市斗地主 藏宝图玄机论坛 腾讯分分彩大小公式 体彩竟彩走势图 福建快三计划软件手机版式 大赢家网球比分网 体彩20选5复式计算器 新疆25选7走势图 中国福彩网 足球14场胜负彩预测